In Helmond Binnenstad werkt Stichting Je Leefstijl Als Medicijn samen met LEVgroep aan een bijzonder initiatief: Het Suikerhuis. Onder leiding van Saïda Tilburgs biedt dit programma een buurtgerichte aanpak voor zorgpreventie. Door middel van supportgroepen, wandelingen en praktische hulp ondersteunt Het Suikerhuis mensen om hun leefstijl te verbeteren, fitter te worden en beter om te gaan met hun gezondheid.

Een aanpak op maat

Mensen worden doorverwezen naar Het Suikerhuis via huisartsen, ziekenhuizen, buurthuizen en moskeeën. Het programma richt zich op mensen met diabetes type 2, overgewicht en andere gezondheidsproblemen. Wat Het Suikerhuis uniek maakt, is de persoonlijke benadering en het creëren van een hechte gemeenschap.

De activiteiten zijn divers en afgestemd op de deelnemers:

• Informatie en voorlichting: Gezonde voeding en leefstijlkeuzes staan centraal.
• Supportgroepen: Deelnemers delen ervaringen en motiveren elkaar.
• Wandelgroepen: Samen wandelen verbindt, verbetert de fysieke gezondheid en versterkt het mentale welzijn.
• Praktische hulp: Het Suikerhuis biedt begeleiding bij het aanleren en volhouden van gezonde gewoontes.
• Samenwerking in de wijk: Lokale partners, zoals buurthuis ’t Huukske en Moskee El Fadjr, spelen een belangrijke rol.

Overwinnen van obstakels

Het was niet eenvoudig om deelnemers te overtuigen deel te nemen. Veel deelnemers hadden moeite om hun gewoontes te veranderen, ondanks gezondheidsproblemen zoals hoge bloedsuikerwaarden en het gebruik van medicijnen. Daarnaast wilden sommige vrouwelijke deelnemers niet samen met mannen wandelen vanwege hun geloofsovertuiging.

Tijdens bijeenkomsten in buurthuis ’t Huukske werden succesverhalen gedeeld om deelnemers te inspireren. Een verhaal dat veel indruk maakte, was dat van een inwoner van Helmond. Deze persoon had ernstig overgewicht en gezondheidsproblemen, maar door gezonde keuzes te maken en meer te bewegen, viel hij 43 kilo af in vier maanden en stabiliseerde zijn bloedsuikerspiegel. Het delen van dit verhaal, ondersteund met voor- en nafoto’s, overtuigde veel deelnemers om ook aan de slag te gaan.

Gezamenlijke stappen naar gezondheid

Deelnemers begonnen met het bereiden van gezonde en snelle maaltijden. Dit werd een bron van plezier en trots, omdat ze samen leerden koken en proeven. Het Suikerhuis introduceerde daarnaast een programma waarin deelnemers elke vier weken werden gewogen en gemeten.

Het samen wandelen bleek aanvankelijk een uitdaging, vooral voor de vrouwelijke deelnemers. Door gesprekken en uitleg in kleine stappen, werd de groep overtuigd dat samen wandelen normaal is en geen belemmering hoeft te vormen. Deze wandelingen werden niet alleen een fysieke activiteit, maar ook een kans om onderling contact te versterken en medische vragen te bespreken met aanwezige professionals.

Indrukwekkende resultaten

Het programma heeft prachtige resultaten opgeleverd:

• Een deelneemster met een eerdere bloedsuikerwaarde van 17 mmol bereikte een stabiele waarde van 5,4 mmol.
• Bij twee deelnemers zijn klachten van artrose aanzienlijk verminderd.
• Een derde deelneemster is volledig gestopt met medicatie dankzij haar deelname aan Het Suikerhuis.

De deelnemers voelen zich energieker en zien hun toekomst met vertrouwen tegemoet. Een huisarts merkte op: “Het Suikerhuis heeft resultaten behaald die wij met reguliere zorg niet zo makkelijk bereiken. Dit persoonlijke contact en programma maakt echt het verschil.”

Samen leren en groeien

Het Suikerhuis blijft voortdurend zoeken naar manieren om deelnemers te ondersteunen. De betrokkenheid van deelnemers en professionals maakt duidelijk hoe belangrijk verbinding, vertrouwen en persoonlijke aandacht zijn in het verbeteren van gezondheid en welzijn.

Saïda deelt: “Het is inspirerend om te zien hoe deelnemers groeien en positieve veranderingen in hun leven doorvoeren. Het geeft niet alleen hen, maar ook ons als team kracht en motivatie om door te gaan.”

Het Suikerhuis laat zien dat een gezonde leefstijl voor iedereen bereikbaar kan zijn, mits er ruimte is voor ondersteuning, samenwerking en het bouwen van vertrouwen binnen de gemeenschap. Samen bouwen we aan een gezondere en sterkere toekomst.