We staan op het punt de deuren te openen naar een gezellige 60Plus Markt in Best en we willen jou erbij hebben!
Benieuwd naar wat je nu al kunt doen om gezond en gelukkig ouder te worden?
Deze dag wordt georganiseerd om jou als 60Plusser te inspireren om lekker actief te blijven en op de hoogte te blijven van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van wonen, welzijn, zorg en vrije tijd.
Dompel jezelf onder in de wereld van mogelijkheden, want tijdens de 60Plus Markt zullen ruim 45 organisaties aanwezig zijn die alles weten over wonen, welzijn, zorg en vrije tijd. De zaal van het Tejaterke zal vol staan met marktkramen waar je in gesprek kan met de organisaties. Tegelijktijdig zijn er ook boeiende lezingen en workshops waar je aan kunt deelnemen.
Het programma:
10.45-11.30 uur | Workshop 'Positieve Gezondheid'
10.45-11.30 uur | Lezing 'Goed en gezond eten 60+'
10.45-11.15 uur | Aquarel workshop
12.00-12.45 | Lezing 'Omgaan met verlies'
12.00-12.45 | Lezing 'Goed en gezond eten 60+'
12.00-12.45 | Workshop Aquarel
13.30-14.15 | Workshop 'Positieve Gezondheid'
13.30-14.15 | Lezing 'Informatie over je pensioeninkomen'
13.30-14.15 | Bewegen op Muziek
14.45-15:30 uur | Lezing 'Omgaan met verlies'
14.45-15.30 uur | Lezing 'Informatie over je pensioeninkomen'
14.45-15.30 uur | Bewegen op muziek
Meer informatie over het programma
Lezing | Informatie over je pensioeninkomen - Frank van der Heijden
Weet jij wat straks jouw netto inkomen is op het moment dat je wilt stoppen met werken? Is dit voldoende om je vaste lasten te kunnen blijven betalen? En blijft er dan ook nog geld over om leuke dingen te ondernemen? Frank van der Heijden vertelt je over de mogelijkheden van jouw pensioen.
Lezing | Goed en gezond eten 60+ - Suzanne Blom
Wil je zo fit en vitaal mogelijk ouder worden? Een gezond voedingspatroon en voldoende beweging blijven ook na je 60e belangrijk om zo lang mogelijk gezond en actief te blijven. Tijdens deze lezing leer je hoeveel en wat je het beste kunt eten, of je extra vitamines nodig hebt en hoe je je spiermassa op peil kan houden als je ouder wordt. Verder geeft diëtiste Suzanne Blom je tips over wat je moet doen bij minder eetlust en wat je kunt doen als zelf koken minder goed lukt.
Lezing | Omgaan met verlies – Jan Ackermans
Deze lezing zal gaan over verlies. Verlies kent vele vormen: verlies van gezondheid, een geliefde of de angst voor verlies. Wat is verlies en hoe ga je er mee om?
Thema’s die aan de orde komen zijn:
- Verlies van lichamelijke en geestelijke kwaliteit en hoe gaan we daarmee om;
- Wat is de samenhang tussen gezondheid en verlies;
- Wat kun je zelf doen om verlies tegen te gaan, welke invloed hebben we zelf;
- Wie heeft de regie bij gezondheidsproblemen en sterven;
- Welke rol spelen angst voor verlies en het daadwerkelijk verlies;
- Als je verlies lijdt, hoe ga je daarmee om?
Jan Ackermans oud-huisarts te Best wil je graag op een interactieve manier deelgenoot maken van zijn visie op verlies en verlieservaring in combinatie met gezondheid.
Workshop | Positieve Gezondheid - Wilma Hartman
Je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden. Wil je bijvoorbeeld gezonder eten, fitter zijn, lekker slapen, meer kunnen ontspannen of verlang je naar meer gezelligheid? In deze workshop laat ik je kennis maken met hoe je kunt kiezen voor iets wat je belangrijk vindt. Je leert ontdekken wat dat is en hoe het lukt om dat ook echt te gaan doen. Je bent van harte welkom!
Workshop | Klaprozen tekenen in aquarel - Anna Ponomareva
Tijdens de workshop maak je met slechts 3 kleuren een originele ansichtkaart met klaprozen. Eenvoudig, stap voor stap. De workshop zal in twee fasen plaatsvinden:
1. Kennismaking met aquarelverf. Je gaat verschillende oefening doen.
2. Creëren van een unieke ansichtkaart met een klaproos in een losse schilderstijl.
Deze workshop is geschikt voor jou als je van bloemen houdt en wilt proberen te schilderen met aquarelverf.
Duur: 30 minuten. Alle materialen zijn aanwezig.
Workshop | Bewegen op Muziek - Mariëlle van Zon
Kom in beweging! Bewegen is voor iedereen belangrijk. Vaak zijn het de grote spiergroepen die veel worden gebruikt en worden andere vergeten. Bij bewegen op muziek wordt aandacht gegeven aan alle spiergroepen door middel van een combinatie van verschillende bewegingsvormen. Maar ook het plezier mag natuurlijk niet ontbreken. Kom meedoen en ervaar hoe je tijdens het bewegen een leuke tijd kan hebben en tegelijkertijd ook nog werkt aan een soepeler lichaam en geest!
Aanmelden voor een lezing of workshop?
Dat kan via een mail naar 60plusmarktbest@levgroep.nl of door te bellen naar 0499 77 01 10.